昨日の食事記録です。 朝 ヨーグルト 野菜の酢漬け ケールアボカド油揚げサンド 昼 鶏軟骨きなこオクラ炒め 卵白オムレツ(鶏むねタコ味 パプリカ アスパラガス バジル) きのこ汁 雑穀おにぎり 夜 カツオたたき きのこと油揚げの甜茶スープ ヨーグルト 朝食の…