食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2018-11-28から1日間の記事一覧

朝食の内容がその日を決める

今朝は昨日の朝から1005g減って、 昨晩からも1005gの減少でした。 ストレスからくるドカ食い。 会社の産業医さん曰く、夜に過食してしまう人は多いそう。 一方、夜は1秒でも早く床につきたい気持ちが勝るせいか、私は夜よりも早朝に食べ過ぎる傾向があるみた…