今朝の体重は、昨日朝から550g減、昨晩からは1100gの減少でした。 少しずつだけど、ハイカーボ食と生理でこさえたむくみが落ち着いてきました。 朝 プロテインスムージー、くるみ10g 昼 ラムもも肉スパイスグリル、アスパラガス、パルミジャーノレジャーノき…