今朝の体重は、昨日朝から±0、昨晩からは1600gの減少でした。 昨日が仕事始め。久しぶりに３食＋間食の規則正しい食生活を送ることができました。 朝 8:00 洋梨 260g 昼 12:00 玉子がゆ 野菜の味噌汁（ともにセブンイレブン） 間 16:00 アーモンド効果砂糖不…