今朝の体重は、昨日朝から600g減少、昨晩からは1050gの減少でした。ドライフルーツやらナッツを食べ過ぎて増量した12月中旬から2kg落ちました。これからが本番だぞー。 朝 8:00 ギリシャヨーグルト100g カッテージチーズ50g ゴールドキウイ ゆで卵 間 10:00 …