今朝の体重は、昨日朝から100g減、昨晩からは1000gの減少でした。 朝 5:45 なめこおろし 豆乳グルト ビーフストロガノフ プロテインアーモンドチョコ パン(レーズン ナッツ オレンジ) 薄切り1枚 昼 12:00野菜ささみ鍋（長ネギ しいたけ 大根 ささみ） 間クラ…