食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-01-27から1日間の記事一覧

1月26日 3kg増えると腰にくる

今朝の体重は、昨日朝から250g増加、昨晩からは900gの減少でした。この日は汁物尽くしで増量しました。 食事まとめ 体重の変化と食事内容 朝体重 kg 朝 白菜スープ ゆでたまご2個 オオバコわらび餅(黒豆きな粉) 伊達巻一切れ、黒豚焼売1個 アーモンド 昼 …