食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-01-28から1日間の記事一覧

1月27日 遅く起きた朝は

今朝の体重は、昨日朝から250g減少、昨晩からは1000gの減少でした。 食事まとめ 体重の変化と食事内容 朝体重 kg 朝昼 いちご、カッテージチーズ 鶏団子、下仁田ネギのおかか炒め 間 コーヒープロテインアーモンド 芋けんぴ 干し柿 夕 フィラデルフィア オオ…