食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-01-29から1日間の記事一覧

1月28日 私のてっぱん調整食

今朝の体重は、昨日朝から変わらず、昨晩からは1600gの減少でした。 食事まとめ 体重の変化と食事内容 朝体重 kg 起床時 いちご、カッテージチーズ 朝 ブロッコリ舞茸レモン炒め茶葉蛋パルミジャーノMars Mini 昼 ブロッコリ鶏塩麹もやし卵炒め 間 コーヒー…