食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-02-01から1日間の記事一覧

1月31日 1月ふりかえり

今朝の体重は、昨日朝から450g増加、昨晩からは1200gの減少でした。 ここで1月の体重の推移を見ていきたいと思います。 青い線が体重移動平均値。赤いエリアは、30日間でどれぐらい体重が増えたかを表しています。1月は真っ赤ですねっ汗前半は減量傾向だっ…