食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-02-14から1日間の記事一覧

2月13日 ホットアーモンドミルクで満足感を得る

今朝の体重は、昨日朝から150g減少、昨晩からは900gの減少でした。 食事まとめ(昨日) 体重の変化と食事内容(昨日) 朝体重 kg 起床時 - 朝 もやしわかめスープ 金柑 かつおたたき80gコーヒー mars mini 昼 鮭あら煮200g ゆで卵 mars mini 間 コーラゼロ …