食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-09-01から1日間の記事一覧

8月31日 来月行うこと

こんにちは。 週末は標高の高いところで過ごしました。 太陽をたくさん浴びて、すっかり充電できました。 そんな出先での食事! 朝 自宅から持ってきた大麦ごはんとサラダチキン、先週買って冷蔵庫に入れっぱなしだったもずく、わかめきのこのかきたま汁でし…