食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-09-10から1日間の記事一覧

9月10日 間食はたんぱく質

台風が去って、まるで真夏が戻って来たような陽気の1日でした。一体、秋はどこに行っちゃったんでしょうね。それでも少しずつ、秋が近づいている気配は感じられます。いつのまにか外から聞こえてくる虫の声は、蝉から鈴虫に変わっているし、朝晩はずいぶん過…