台風が去って、まるで真夏が戻って来たような陽気の1日でした。一体、秋はどこに行っちゃったんでしょうね。それでも少しずつ、秋が近づいている気配は感じられます。いつのまにか外から聞こえてくる虫の声は、蝉から鈴虫に変わっているし、朝晩はずいぶん過…

夏の終わりを惜しむように、通勤着はパタゴニアのワンピース。 [パタゴニアレディースドレス]Patagonia Fleetwith Dress - Women's Arrow Red S [並行輸入品] メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 真夏の盛りは、汗かくし、便利なのでジム…

早速ですが、ここに懺悔します。 今月は穀粉と糖類を極力摂らないと宣言しました。 ところが、 はい。 昨日の夕飯後にプンパーニッケルを相当量食べちゃいました。たぶん200gぐらい。 と、止まらなかった。 すっかり穀粉依存は治ったな〜とタカをくくってい…

こんばんは。 じわじわと体重が落ちてきました。この調子だ！今月は目標の-2kgを達成するぞ。 食事まとめ 本日も3食お弁当でした。 朝は昨日と同じ 昼にはコストコのパンガシウス 200g トレーニング後の夜ごはんは、鶏むねとパプリカスパイシー炒め、名付け…