生理予定日を数日後に控え、眠気やイライラ、食欲が襲ってきます。 ここ数日は、自分の内面をよく観察し、うまくご機嫌を取りたいと思います。 朝 ヨーグルト 野菜の酢漬け セロリアボカド油揚げサンド 昼 鶏むね肉低温調理(塩麹) 卵白オムレツ(鶏むねタコ味…