冒頭で先に懺悔します。 晩ごはん後に怒涛の追い食い。。。 プロテインバーを一気に2本食べてしまいました。うう、神さま！お許しをーーー！！！ 今朝は納得の増量。 生理前だから、おなか周りの張り具合も抜群 笑 朝 プロテイン入りのグリーンスムージー 昼…