食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-01-20から1日間の記事一覧

1月19日

今朝の体重は、昨日朝から100g減少、昨晩からは1200gの減少でした。 10日間のフランス滞在も今日でおしまい。よく食べ、よく歩いた10日間でした。帰ったらさっそく増量した分取り返さないと! 朝 6:00 マンゴー 山羊フェセル バゲット コーヒー 間 カフェノ…