食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-02-17から1日間の記事一覧

2月16日 新記録3万歩

旅行中につき体重測定はありません。 食事まとめ(昨日) 体重の変化と食事内容(昨日) 朝体重 kg 起床時 生棗 蓮霧 朝 牛雜湯 昼 水晶餃 オート麦入り豆乳 五穀粥 間 菓子パン 紅棗 夕 炒青菜 豚角煮 ゆで卵 たけのこ炒め 茹でイカ 鶏肉塩茹で 間 - 夜体重…