食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-02-18から1日間の記事一覧

2月17日 3万5千歩

旅行中につき体重測定はありません。 食事まとめ(昨日) 体重の変化と食事内容(昨日) 朝体重 kg 起床時 蓮霧1 コーヒー 朝 湯包 鹹豆漿 蛋餅 昼 羊肉湯 葱爆羊肉 間 蓮霧2 紅棗 釈迦頭 夕 小籠湯包 酸辣湯 翠玉黃瓜 干煸四季豆 間 蓮霧1 夜体重 kg 蓮霧、…