すっかり身体のむくみも取れて、体重は生理1週間前まで戻りました。さ、リスタートだ！この日は、夜遅くなることが予想されたため、3食お弁当を持参しました。 食事まとめ 朝昼は、普段と変わらず、会社でいただきます。鶏むねきのこバーグは、80gに分けたハ…

おはようございます。 体重は前日と変わらず。むくみもほぼ取れてきたので、明日の測定が今から待ち遠しいです。 今月は予告どおり、穀粉と糖類を控えめに食事計画を立てていきます。 食事まとめ 朝は、昨日長野で買ったスイカ！300gペロリです。 ジムでトレ…