こんばんは。 じわじわと体重が落ちてきました。この調子だ！今月は目標の-2kgを達成するぞ。 食事まとめ 本日も3食お弁当でした。 朝は昨日と同じ 昼にはコストコのパンガシウス 200g トレーニング後の夜ごはんは、鶏むねとパプリカスパイシー炒め、名付け…