今朝の体重は、昨晩から1700gの減少でした。 この日は200gぐらい糖質摂りました。体重にはまだ影響ないようだけど、いつもここから拍車がかかるので気をつけよう。 この日の食事は機内食2回が含まれています。 深夜 糖尿病食2回 ブランパン持ち込み 朝6:00 …

移動のため、今朝は体重測定ができませんでした。今日から10日ほど簡易体重計を使っての測定になります。さっそく昨日1/10の食事です。 朝 6:00 プロテインアーモンドチョコ 1/2袋8:00 ゴールドキウイ ゆで卵1個 ギリシャヨーグルト100g カッテージチーズ50g…