今朝の体重は、2日前から100g減少、昨晩からは1000gの減少でした。 朝 6:00エールフランスの機内食（糖尿病食）フランス発便だと、写真のような栄養素シートが食事と一緒に渡されます。全てを食べると575kcal、炭水化物は68gです。バターがしっかり使われて…

今日は移動日だったため計量できませんでした。 朝 6:00 山羊フェセル マンゴ トマトズッキーニ パン コーヒー 間 8:00 クロワッサン パンオショコラ エスプレッソ 昼 12:00 サンドイッチオジャンボン 間 15:00機内食（糖尿病食）日本出発便だと厳密な糖尿病…