食いしん坊モニカの雑記帳

誤った糖質制限を行い3ヶ月で15kg減量するも、ホルモンバランスを崩しドクターストップからの10kg増量。正しい糖質制限と筋トレで2019年のうちに標準体型(体脂肪率25%)になります!

2019-02-16から1日間の記事一覧

2月15日

旅行中のため、体重測定はありません。 食事まとめ(昨日) 体重の変化と食事内容(昨日) 朝体重 kg 起床時 - 朝 レンブ 鷄胗 温泉卵2 昼 鶏砂肝 鶏ハツ 間 波霸奶茶(大顆) 無糖 夕 炒青菜 魚皮湯 猪足 間 紅棗 夜体重 kg 早朝の便で台湾にやってきました。…

2月14日

移動日につき、体重測定はできませんでした。 食事まとめ(昨日) 体重の変化と食事内容(昨日) 朝体重 kg 起床時 - 朝 金柑 伊達巻2切れ鱈ちりわかめスープ豚モツ煮 コーヒータラミの糖質ゼロゼリー 昼 鶏塩麹蒸し こんにゃく麺ブロッコリ ゆで卵 間 コー…