12月4日 居酒屋と糖質制限
友人が上京したので、帰りの新幹線の時間まで新橋界隈をブラブラ。
痛風の友人に配慮して、彼らを待つ間にこの一皿。
あん肝ポン酢。
脂質21g たんぱく質5g 糖質はほぼナシ。
じつは、生まれて初めて食べました、あん肝😋
濃厚な脂質、一瞬よろめくほど美味しかった。
お酒は一滴も飲めないんですけどね、酒のつまみ美味しいです。
その後友人も合流し、久方ぶりの再会を喜びあう。二人とももう50歳を過ぎてるはずなんですが、すっごく若々しい。
体型もスラッとしていて惚れ惚れするほど。
食べ方を見ても、おしゃべりに夢中で、食事はちょこちょこつまむ程度。
がっついていた自分が悲しい。
朝
グリーンスムージ
昼
ラム肉もも
大豆もやし
カレースパイスカリフラワー
夜
あん肝ポン酢
牛すじ煮込み
刺身盛り合わせ
間
Quest hero protein bar
