ラムが暑い

今朝の

体重 -200グラム

体脂肪-200%

朝

ヨーグルト

野菜の酢漬け

レタス

牛肉ピーマン炒め

低糖質ケーキ

間

ピーナッツパウダー(PB2)

昼

サーモングリル

トマトとモロヘイヤ卵白とじ

雑穀ごはん しらすのせ

夜

ラム肉肩ロースグリル

大根おろし＋ポン酢

ルコラ

生理4日目。

少しむくみが取れてきた感じがあります。

これから痩せやすい期間に突入！ワクワクしてきました〜

夕飯後、ラム肉のおかげか？暑くて寝苦しいぐらいでした。冷え性さんにはちょうどいいぐらいかもしれませんね。