2018-09-09 耐えよ、ホルモンとの共生 食事の記録 今朝の 体重 ±0グラム 体脂肪+0.4% 増量したまま数字は動かない、むしろ脂肪は増加方向へ。 耐えよ、もう間も無く痩せ期到来だ〜！ 朝 ヨーグルト サフラン魚介トマトスープ きのこチーズ炒め 昼 アボカド茗荷和風サラダ 間 ピーナッツパウダー 運動 朝 ジョギング6km 昼 筋トレ(背中)
