順調な食事レコーディング

体重 -300グラム

体脂肪 +0.6%

朝

秋鮭グリル

野菜酢漬け

りんご ナッツ

ヨーグルト

昼

重曹鶏むね2種

ピーマンとキノコ炒め

味噌汁

間

プロテイン

アーモンドミルク

夜

鱈のグリル

アボカドトマトサラダ

野菜酢漬け

ヨーグルト