体重返り咲き

今朝の

体重 +350グラム

体脂肪 ±0%

たった一日で体重は元に戻ってしまいました。

朝

ヨーグルト

卵白オムレツ(鶏むねタコ味 ピーマン ペコリーノ)

いちじく

野菜酢漬け

昼

鶏軟骨キノコ炒め

蒸し野菜

しじみ汁

間

ココナッツプロテインバー 1本

夜

ヨーグルト

油揚げとえのきの麦茶スープ

かつおのたたき

パンオルヴァン

間

PB2 (ピーナッツパウダー)

食後の物足りなさから、講習で作ったパンとピーナッツパウダーを追加食い。

多分これが今朝の体重増加の要因だな。