12月17日 家人が選んだロカボアイテム
今朝の体重は、昨日朝から300g減、昨晩からは1200gの減少でした。
生理が始まったので、体重がじわじわと減少に転じることを祈るモニカです。
昨晩ほろ酔いで帰ってきた家人P、よく昔の漫画やアニメで酔っ払ったおとーちゃんが持っているアレ
まさにこんな感じで、ナチュラルローソンの大きなビニール袋をぶら下げていた。
中身をみたらお寿司じゃなく（笑）、ロカボアイテムが色々〜😂
トマトの絶妙な塩加減とそのパリパリ感で、いままで王者に君臨していたQuestのProtein Chipsを超えてしまった「パリパリ食感のトマトチップス」まで入っている！
ちょうど今日（12月18日）の献立を考えているところだったので、ぜひこれらのアイテムを組み込もうと思いまっす。
昨日のごはんたち
朝
プロテインスムージ（チアシード、ケール、アーモンドミルク、プロテイン）
昼
仔牛もも
ブロッコリ
ブラウンマッシュルームのマリネ
ポストワークアウト
プロテイン 30g
夜
丸鶏ほぐし 150g
ブロッコリ
きゅうり中華味
三大栄養素はこんな感じになりました。
