1月13日
今朝の体重は、昨日朝から1200g増量、昨晩からは1200gの減少でした。
さすがの増量幅に、本人が一番引いています、汗。2日で2kg…重いです、カラダ。
普段糖質をあまり入れなていないので、一気にカラダに染み込んでいく感じです、グルコーゲン。12kmジョギングも水の泡、そろそろパンの量を抑えようかな。
朝
6:50
パンオレザン 1／4個
パン アブリコット 一切れ
ブリ デーツ入り
紅茶
昼
13:00
パエッラ
たこサラダ 野菜各種
ラングレ
ガレットオポム
パンオアブリコ
夜
18:50
野菜各種
バゲット1/6
シードル
エクレールオカフェ
運動
ジョギング12km
セーヌ川沿いを走りました。日曜朝早い時間からたくさんのランナーを見かけました。2人で話しながら走っている(しかもかなりのスピード)ケースが多く見られました。ウエアは黒、手袋と靴は赤、ピンクなど色合わせも素敵でした。
炭水化物100g越えも板についてきました、汗！
美味しいものが溢れる街、おそろしいー！
