1月12日
今朝の体重は、昨日朝から1000g増量、昨晩からは1400gの減少でした。
滞在2日目にして一気に来ましたねー。確実に食べすぎました。
追い討ちをかけるように生理も早めにやってきました 笑。今日は控えめに〜と行きたいところ。まずは走ってこよう。
朝
8:00
フロマージュブラン 100g
シェーヴル カマンベール
グリーンスープ
パンオルヴァン3切れ
洋梨1個
間
12:00
パンオレザン 1/2
バゲット タラモ
昼
15:30
牛アントレコート
サラダ各種
バゲット1/3
夜
20:00
摂取カロリー1800kcal越え…！
よく食べてよく歩きました。昼の食事がボリューミーで夜は控えめに〜といいつつチョコレートはよろしくなかったですね。気をつけよう。
