2019-02-19 2月18日 食事の記録 台南 旅行中につき体重測定は行いませんでした。 食事まとめ（昨日） 体重の変化と食事内容（昨日） 朝体重 kg 起床時 蜜棗2 朝 素食 昼 百頁豆腐 スナック菓子 間 カフェラテ 夕 韮菜花炒皮蛋、獅子頭、蝦仁娃娃菜 間 - 夜体重 kg 三大栄養素 今日は2000kcal超え。食べ過ぎました。 歩数は23000歩と日常よりは多いものの、腹部のタプタプ感が目立ってきました。太るのは本当に簡単だな。今日から節制スタートです。 運動なし
