2月3日 大増量、原因は朝抜きにあり？

今朝の体重は、昨日朝から450g増量、昨晩からは1000gの減少でした。
摂取カロリーも糖質もオーバーしていない、にもかかわらず増量していました。
この週末は朝活動し出すのがいつもより３時間遅く、朝食を抜き、食事の比重が夜に偏りがちでした。この辺りがいけなかったのかなあ。

食事まとめ（昨日）
 

体重の変化と食事内容（昨日）

朝体重	kg
起床時	（Running前）コーヒー BCAA
朝	-
昼	おでん（玉子 昆布） サイリウムおから餅 紫キャベツ千切り 鶏むねカレー
間	コーヒー おから豆乳クッキー2枚 プロテインアーモンド 鮭皮チップス
夕	すずきとぶりの刺身 つぶ貝
間	コーヒー おから豆乳クッキー3枚 プロテインアーモンド
夜体重	朝から+1.5kg

三大栄養素

間食に食べた鮭皮チップスのタンパク質量が多かった。
生理4日目

運動
ランニング7km