今朝の体重は、一昨日朝から1500g増量、昨晩からは1000gの減少でした。
増量もここまでくると、数値を俯瞰する心が芽生えます、苦笑。1kg減らすのは至難の業なのに、2kg増やすことの容易さよ。帰国してからの減量計画をたてねばー！上司がよく言う「3日デブは3日で戻る、3年デブは3年かかる」を念頭において、10日で増えた分は10日で戻そう！
朝
6:00
りんご 洋梨
パンノワー
トラディションアラクープ
フロマージュブラン
間
マッキアート
昼
14:30
黒糯米と蟹炒め
間
カフェノワゼット
夜
20:30
野菜各種
シードル
三大栄養素
うん、よく食べたー涙！
