今朝の体重は、昨日朝から100g減少、昨晩からは1000gの減少でした。
食事まとめ（昨日）
体重の変化と食事内容（昨日）
| 朝体重 |
kg |
| 起床時 |
-
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| 朝 |
豆乳グルト120g
スパイシーカリフラワー
きはだまぐろのヌタ
金柑
プロテインアーモンド
コーヒー
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| 昼 |
ラムもも肉200g
ベビーリーフ
金柑人参レモンラペ
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| 間 |
糖質カロリーゼロゼリー
アーモンド効果
アーモンド20g
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夕
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鶏塩麹炒め
大豆もやし
スパイシーカリフラワー
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| 間 |
カフェノワゼット（無糖）
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| 夜体重 |
朝から+1.0kg |
生理も終わって、食欲もすっかり落ち着きました。ここから一週間、大事に過ごそう。
立春、言葉どおり春がきたような陽気！
三大栄養素
運動
なし
